Se reconstruire avec confiance après l'épreuve
L’accompagnement Restaure est un processus de reconstruction en 8 séances, destiné aux personnes qui se sont construites avec une faible estime d’elles-même ou qui ont traversé une épreuve qui a déstabilisé leur valeur et leur confiance.
Après un burn-out, une séparation, un divorce, un licenciement, un deuil, un épisode dépressif, une maladie, un accident, des violences ou tout autre bouleversement majeur, il est nécessaire de retrouver confiance pour s’élancer vers un nouvel horizon.
À qui ça s'adresse ?
Vous avec une faible estime de vous ou vous avez traversé une épreuve qui vous a déstabilisé·e, marqué·e, voire abîmé·e.
Dans tout ce que ça a de plus injuste et douloureux, ces situations nous contraignent au figement.
Notre vie semble alors mise sur pause.
Le monde lui continue d’avancer.
Tout s’agite, va vite, trop vite.
Et vous, vous restez à l’arrêt.
Vous vous sentez comme dépossédé·e de vous-même.
Arrivent alors les croyances limitantes, qui induisent des schémas répétitifs, des mécanismes d’auto-sabotage, de la procrastination, des émotions envahissantes, des comportements complexes et des relations aux autres dysfonctionnelles :
• Pensées qui bouclent – “C’est toujours pareil…”
• Doutes persistants – “Je ne sais pas.”
• Perte de confiance – “Je ne suis plus capable.”
• Émotions qui submergent – “Je suis tellement en colère…”
• Comportements gênants – “Je n’en peux plus de faire…”
Mais ce n’est pas la réalité.
C’est le figement.
Un jour, l’envie de se remettre en mouvement devient plus forte que le figement.
C’est l’élan.
Et pourtant, l’envie ne suffit pas toujours.
Vous ne savez plus comment remettre de l’élan dans votre vie.
C’est à cet endroit précis – entre figement et élan – que je vous donne rendez-vous.
R.E.S.T.A.U.R.E
SE RECONSTRUIRE
en 8 séances
en 8 séances
RESTAURE est un accompagnement sur 4 mois, conçu comme un chemin progressif vers le changement.
Chaque lettre représente une étape :
R – Rencontre
Créer un lien authentique après l’épreuve.
E – Écoute
Passer de la conversation à la conscientisation.
S – Sens
Exprimer ce qui doit l’être pour faire sens.
T – Trajectoire
Définir un horizon, aligné avec votre identité.
A – Activation
S’élancer avec confiance et motivation.
U – Unicité
Retrouver un dialogue interne apaisé.
R – Rayonnement
Se projeter mentalement vers ce qui vous appelle.
E – Envol
S’élancer en autonomie et aligné vers la suite.
Comment se déroule l'accompagnement ?
• 8 séances d’1h30
• Une séance tous les 15 jours (environ)
• Sur 4 mois
• En cabinet ou en visio
L’accompagnement se positionne entre thérapie et coaching. Il est encadré par la PNL et intègre des apports issus des TCC et des approches humanistes.
Les séances sont adaptées à votre situation, votre rythme et votre singularité.
Important : les maladies, les troubles, les addictions profondes et les traumas complexes, nécessitent un suivi par un psychiatre ou un psychologue clinicien. Restaure peut être proposé en complément de votre suivi existant, dès lors que votre état est stabilisé. J’établirais alors un lien de travail avec votre médecin ou thérapeute.
Réservez votre séance Exploratoire offerte
Si cette approche résonne en vous, je vous offre une séance Exploratoire de 30 min en visio ou au téléphone.
Vous déciderez en toute liberté et sans pression de la suite à donner à cet échange.
TARIFS
Accompagnement au forfait – 8 séances d’1h30
• 120 € par séance – total 960 €
• Tarif solidaire : 90 € par séance – total 720 € (étudiants et demandeurs d’emploi, sur justificatif)
Possibilité de régler le forfait en 4 fois.
Le solde est à régler avant la dernière séance.
Moyens de paiement acceptés : virements bancaires, Lydia, Paypal, Wero, chèques, espèces. Pour les séances au cabinet : attention pas de CB.